Golf çok sağlıklı bir boş zaman spordur. Güneş ve oksijenin tadını çıkarırken, fiziksel uygunluk ve sağlıklı gelişim amacına da ulaşabilir. Bir beyefendinin zarif sporu olarak, gittikçe daha fazla kadın takipçiler haline geldi, çünkü golf sadece kendi bedeninin koordinasyonunu sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda kendi kendini yetiştirme amacını da gerçekleştiriyor ve daha fazlasını kazanıyor. Öyleyse bu sıcak yaz gününde açık havada golf yaparken UV hasarını en aza indirmek için ne yapmamız gerekiyor?
Oyun öncesi ve sonrasında güneşten korunma
Stadyumdan önceki yaz aylarında, vücut ve eller ve ayaklar önce güneş koruyucu olmalı, sonra yüksek topuklu uzun boyunlu ise ince uzun kollu yüksek topuklu elbise ve ince yüksek toplu pantolon giymeli daha iyi ve nihayet yüzünde yüksek Güneş kremi, güneş kremi temeli ve güneş kremi katsayısı ve büyük bir şapka ile yüksek bir şapka giyiyor, bir sonraki oyunda güneş güneşliyse veya öğleden sonra bir UV giymek en iyisidir. örtbas etmek için şemsiye. Oyun sürecinde, golfçüler için her dokuz deliğe güneş kremi eklemek en iyisidir.
Top bittikten sonra güneşten korunma
Golf oynadıktan sonra herkes güneş bakımı yapmayı hatırlar. Her şeyden önce, yüzünüze nazikçe masaj yapmak için yüz masajı ve soğuk su kullanmalısınız. Asla temizleyici bir yüz veya havlu kullanmayın. Havlu yalnızca yüzünüzdeki su damlacıklarını emmek için kullanılır. Ayrıca hemen SPA, sauna, kaplıca ve top bittikten sonra fırına yapmayınız, kılcal damarların yaşlanmasını ve pürüzlülüğünü hızlandıracaktır. Top oynadıktan sonra, yüz soğuk ve soğuk olmalıdır. Son olarak, C vitamini beyazlatıcı nemlendirici antioksidan antioksidan formülü ile ovalayın, geceleri eve geri dönün ve sonra beslemek ve onarmak için A vitamini asidi, A vitamini, meyve asidi vb. Ekleyin.
Düzenli golf, iletişim çemberini genişletebilir, bilgiyi genişletebilir ve kendinizi daha güvenli hale getirebilir. Ancak golf oynamak teknik bir faaliyettir. Birçok küçük detayın dikkat etmesi gerekiyor. Koçluk için profesyonel bir golf koçu bulmak daha önemlidir. Öğrenmenin etkisi daha etkili olacaktır.
Kendinizi güneş korumasından korumak istediğinizde iyi bir golf çantası seçmek de gereklidir.
