Hangi ısınma eğitim golf oynamadan önce olamaz

Golf sahası önce ısınma vücut tamamen vücut streç, kasları germek, kasları onceden ve yaklaşan egzersiz daha çabuk adapte vücut izin. Hangi ısınma eğitim golf oynamadan önce daha az olmaz mı?

1. ayak bileklerimizi twist

Ayak bileği golf için en savunmasız yerlerden biri. Biz oyun başlamadan önce biz daha iyi oyun böylece daha iyi ayak bileği korumak için biz bileklerimizi twist gerekir.

2. etkin diz

Kendi diz, ağız kavgası yapabilirsiniz etkinlik dizlerimizin içimden bir ses bir yangın üretmek için vücut uyarır sinir sıkıştırma, egzersiz amacı elde edebilirsiniz! Mutlu bir şekilde Golf oynamak istiyorum, korumadığı diz mümkün değil.

3. Tur

Koşmak dönüş ter ve tüm vücut koordinasyonu sağlamak için bize izin verir. Ayrıca bize daha iyi uyum için oyun ve oyun için daha iyi uyum sağlar.

4. etkin bilek

Bizim bilek ve silah taşımak gerekir bu yüzden doğrudan bizim çekim, koordinasyon ve duygu etkileyebilir

5. hareket büküm

Vücudumuzun daha uyumlu yapmak için kırma veya üzerinde topu kurtarmak için bükme çok hassas olabilir. Kesinlikle iyi bir sporcu olacak çünkü eğer bel sahada sıcak değil, golf civarındaki yaralı olmak kolay beline kadar sıcak.

6. eğitim salıncak

Tam oyun öncesi hazır değil ise, el Eğer swing ve bu egzersizleri gereklidir böylece sayısı beklenen rotadan sapma topu bulmak kolay.

Ancak, burada Xiaobian herkes bu ısınma egzersizleri yaparken, endişeli olamaz, germe ve uyum süreci olması gerekir veya bağ çeker olduğunu hatırlatıyor. Yukarıdaki tüm Golf önce ısınma eğitim paylaşım hakkında olduğunu.