Önce golf, tamamen ısındı up streç vücut, kasları germek, kasları Onceden ve yaklaşan egzersiz daha çabuk adapte vücut izin. Golf önce hangi ısınma eğitim az olamaz?
Golf çantası
1. Ayak bileklerimizi twist
Ayak bileği golf için en savunmasız yerlerden biri. Biz oyun başlamadan önce biz daha iyi oyun böylece daha iyi ayak bileği korumak için biz bileklerimizi twist gerekir.
2. etkin diz
Kendi diz, ağız kavgası-ebilmek yapmak aktivite vücut vücut egzersiz amacı elde etmek için teşvik edebilirsiniz dizlerimizin sinir sıkıştırma, içimde bir his var! Mutlu bir şekilde golf oynamak istiyorum, korumadığı diz mümkün değil.
3. Tur
İniş Çalıştır ter ve tüm vücut koordinasyonu sağlamak için bize izin verir. Ayrıca bize daha iyi uyum için oyun ve oyun için daha iyi uyum sağlar.
4. etkin bilek
Bizim bilek ve silah taşımak gerekir bu yüzden doğrudan bizim çekim, koordinasyon ve duygu etkileyebilir
5. hareket büküm
Vücudumuzun daha uyumlu yapmak için kırma veya üzerinde topu kurtarmak için bükme çok hassas olabilir. Kesinlikle iyi bir sporcu olacak çünkü eğer bel sahada sıcak değil, golf civarındaki yaralı olmak kolay beline kadar sıcak.
6. eğitim salıncak
Tam oyun öncesi hazır değil ise, el Eğer swing ve bu egzersizleri gereklidir böylece sayısı beklenen rotadan sapma topu bulmak kolay.
Ancak, burada Xiaobian herkes bu Isınma egzersizleri yaparken, endişeli olamaz, germe ve uyum süreci olması gerekir veya bağ çeker olduğunu hatırlatıyor. Yukarıdaki tüm golf önce ısınma eğitim paylaşım hakkında olduğunu.